Витамины – вещества, которые необходимы организму для хорошего здоровья и нормальной «работы». Минералы – это вещества, необходимые для усвоения витаминов и для множества других процессов, происходящих в теле.

Более подробно - для совершения любого действия (например, моргнуть, вздохнуть и т.д. и т.п.) требуется энергия, которая берется от сложнейших биохимических процессов, которые постоянно происходят в теле.

Каждая из этих химических реакций зависит от вспомогательных веществ, называемых ферментами; они ускоряют реакции.

А каждому из этих ферментов, в свою очередь, требуются «помощники» для того, чтобы быть в активном состоянии. Вот этими-то помощниками и являются витамины и минеральные вещества.

Так что, если хотите активно заниматься спортом, позаботьтесь, чтобы у вас было достаточно витаминов и минеральных веществ. Это, конечно, относится и ко всем остальным, особенно, если вы чувствуете себя усталым, больным или не особо энергичным. Вполне возможно, что причина – в недостаточном количестве витаминов и минеральных веществ, и вам нужно всего лишь восстановить утраченный баланс… Ну и позаботьтесь о том, чтобы вы ели достаточно белковой пищи.

Сейчас существует такое мнение, что достаточно питаться овощами и фруктами, и у вас будет достаточное количество витаминов и минералов. Ведь это такая распространённая на земле вещь, зачем её дополнительно принимать?

Давайте посмотрим, откуда в овощах берутся минералы. Конечно, из почвы. А как вы думаете, откуда они возьмутся в почве, если сейчас полям не дают отдохнуть, как было раньше (помните уроки истории?), а удобряют одним-двумя удобрениями? Т. е. вносят один-два-три минерала, а растения должны забирать из почвы сотню с лишним. Это подтверждается исследованиями – в начале века в почве содержалось 127 видов минералов, сейчас – всего несколько… Поэтому в растениях также минералов не содержится. В мясе животных, которые едят эти растения, соответственно, минералов тоже мало.

Причем иногда люди принимают металлические минералы в таблетках. Это, грубо говоря, размолотые камни. Они усваиваются всего на несколько процентов.

Их раньше усваивали растения и превращали в так называемые хелатированные минералы, т. е. минералы, вокруг которых обволоклась аминокислота, и именно такие минералы уже пригодны для усвоения человеком. Поэтому выбирайте такие минералы – они должны быть хелатированными (хелатными, с аминокислотой).

Информация предоставлена компанией

 «сКЛАД здоровья»

Санкт-Петербург, Розенштейна 21, оф. 750,

телефон: (812) 929-45-10

Здоровье – это когда 100% систем организма работают со 100%-ной отдачей